Об этом мы поговорили на встрече с нашим полюбившимся психологом Оксаной Лосовой.
Каждое занятие для родителей — это новое открытие и откровение. Инсайты и понимание себя!
И мы очень хотим поделиться с вами простым и действенным способом разобраться с тем что имеем.
Итак, упражнение:
Выберите 15-20 минут, когда вас никто не будет отвлекать.
Возьмите листок бумаги и ручку. Выпишите все, что у вас есть. Все что вы считаете важным.
Это может быть — здоровье, семья, любящий муж, дети, квартира, достаток, друзья, любимая работа…… и т.д.
Посмотрите внимательно, проанализируйте.
Что вы чувствуете при этом?
Может что-то хочется добавить — добавьте!
А теперь что чувствуете, когда видите этот свой бесценный багаж?
А теперь подумайте, а чего вам не хватает?
Выпишите это ниже. Может что-то еще? Добавляйте.
Как вы себя чувствуете, когда понимаете, что вам чего-то не хватает?
К чему вас это побуждает?
________
Видите ли вы сколько уже у вас есть? Сможете вы на это опираться в трудные моменты?
Многие участники сделали открытие для себя, что в том СКОЛЬКО они уже имеют — есть настоящее счастье, удовлетворение.
А нехватка чего-либо побуждает действовать и стремиться к развитию. И в этом тоже есть счастье и удовлетворение.
А что значит для вас ваш багаж? Ресурсен ли он?
